তীব্র তাপপ্রবাহের লাল সংকেত জারি! কি করবেন? কি করবেন না, রইল সতর্কতা
ভুবন মোহনকর: পশ্চিম মেদিনীপুর: ০৬/০৬/২০২৩: আজ ৬’ ই জুন অর্থাৎ মঙ্গলবার থেকে ১১’ ই জুন শনিবার পর্যন্ত দাবদাহ চলবে উত্তর থেকে দক্ষিণবঙ্গের বিভিন্ন জেলায়। এই মর্মে আলিপুর আবহাওয়া অফিস থেকে নির্দেশিকা জারি করা হয়েছে। বুলেটিন প্রকাশ করা হয়েছে, সেখানে বলা হয়েছে আগামী ৫ দিন রাজ্যের তাপমাত্রা ৩-৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস পর্যন্ত বাড়তে পারে।
এমনকি, এই ৫ দিন রাজ্যজুড়ে শুষ্ক গরম হাওয়া বইবে বলেও সতর্ক করেছে! রাজ্যবাসীকে সতর্ক থাকার পরামর্শ দিয়েছে আলিপুর আবহাওয়া দফতর।নির্দেশিকায় বলা হয়েছে কি করবেন? আর কি করবেন না
কী কী সমস্যা হতে পারে
১। তীব্র তাপমাত্রা
২। সাধারণ মানুষ এই তাপ সহ্য করতে পারলেও যাঁদের শারীরিক অসুস্থতা রয়েছে বা যাঁরা গরম সহ্য করতে পারেন না, তাঁদের সমস্যা হতে পারে।
৩। শিশু, বয়স্ক মানুষ, যাঁদের দীর্ঘকালীন রোগভোগ রয়েছে, যাঁরা দীর্ঘ ক্ষণ রোদে থেকে ভারী কাজ করেন, তাঁরা আক্রান্ত হতে পারেন।
৪। সকাল ১১টা থেকে বিকেল ৪টে পর্যন্ত বাইরে বা রোদে থাকলে গরম থেকে শরীরে ব্যথা, এমনকি, গায়ে র্যাশও বেরোতে পারে।
কী ভাবে সাবধান হবেন?
১। দীর্ঘ ক্ষণ রোদে থাকা যাবে না
২। হালকা কাপড়ের, হালকা রঙের ঢিলেঢালা সুতির জামা পড়তে হবে।
৩। বাইরে বেরোলে কাপড়, টুপি অথবা ছাতা দিয়ে মাথা ঢাকুন।
৪। তেষ্টা না পেলেও প্রচুর জল খেতে হবে।
৫। ওআরএস বা বাড়িতে তৈরি পানীয়— লস্যি, তোরানি, লেবু জল, ঘোল খাওয়া যেতে পারে।
৬। সরাসরি রোদে না থাকার চেষ্টা করা।
৭। ভারী কাজ দুপুরের দিকে, চড়া রোদে না করে দিনের যে সময়ে কম তাপমাত্রা রয়েছে, সেই সময়ে করা।
৮। বাইরে কাজ করলে বিশ্রামের সময় বৃদ্ধি করা। প্রয়োজনে কিছু ক্ষণ অন্তর অন্তর সামান্য বিশ্রাম নেওয়া।
৯। অন্তঃসত্ত্বা শ্রমিকদের প্রতি বিশেষ নজর দেওয়ার ব্যবস্থা করা
১০। হিট স্ট্রোক, হিট ক্র্যাম্প বা হিট র্যাশের লক্ষ্মণ বুঝতে হবে। সাধারণত, এই সময় দুর্বলবোধ হতে পারে, মাথা ঘুরতে পারে, মাথায় যন্ত্রণা হতে পারে, প্রবল ঘাম, গা-বমি ভাব, এমনকি, ফিট হওয়ার মতো লক্ষ্মণ দেখা দিলে নিকটবর্তী হাসপাতাল বা চিকিৎসা কেন্দ্রে যোগাযোগ করা।।
